Aktuelles

FFP2-Masken & Physiotherapie

Liebe Patientinnen, Patienten und Besucher des Gesundheitsforum Offenstetten,

am Dienstag hat das bayrische Kabinett eine FFP2-Maskenpflicht beschlossen. Diese gilt ab Montag, den 18. Januar 2021.

Bitte denken Sie im Sinne Ihrer eigenen Gesundheit und vor allem der Ihrer Mitmenschen daran, beim Aufenthalt in unserer Praxis eine FFP2-Maske zu tragen.

Das gesamte GEFO-Team bedankt sich für Ihre Solidarität!

Diagnose Sprunggelenksverletzung

Verstauchungen und Bandverletzungen des Sprunggelenks gehören zu den häufigsten Verletzungen überhaupt. Im Großteil der Fälle ist dabei der Außenbandkomplex betroffen.

 

Ursachen:

Durch Umknicken des Fußes, mit und ohne äußere Gewalteinwirkung, können die Bänder des Sprunggelenks überdehnt werden oder sogar reißen 💥

Therapie:

- Unmittelbar nach der Verletzung: Ruhe, Kühlen, Kompression und Hochlagern des verletzten Fußes

- 48 bis 72 Stunden: leichte Bewegungsübungen ohne Belastung zur Wiederherstellung des Bewegungsumfangs und der Muskelkraft

- Nach dem Abschwellen: Stabilisierung des Sprunggelenks mit einer Orthese und schrittweiser Aufbau der Gewichtsbelastung

- Nach 3 bis 4 Wochen: begleitendes sensomotorisches Training ⏰

 

PS: Solltest du Probleme haben, bist du bei unseren professionellen Physiotherapeuten in sehr guten Händen!

Wir für Euch: Ramona Seidl

Hallo, ich bin Ramona und im GeFo arbeite ich in einem tollen Team als Physiotherapeutin. Da ich die Menschen gerne ganzheitlich behandle, arbeite ich unter anderem mit Craniosacraler Therapie und Viszeraler Manipulation. Außerhalb der Praxis verbringe ich viel Zeit mit meinen Kindern, mache Sport und treffe Freunde 😊 Ich liebe gute Gespräche, gutes Essen und guten Wein 🍷 

💚Mein Lebensmotto💚
Wenn du etwas wirklich schaffen willst, dann schaffst du es!

Happy New Year!

Ein ereignisreiches Jahr geht zu Ende. Zeit, um nach vorne zu schauen und nicht zurückzublicken! 🥂

Das GeFo-Team wünscht Euch einen guten Rutsch ins neue Jahr 2021 💥

Wir für Euch: Hannah Nutz

Servus zusammen, ich bin die Hannah und im GeFo findet ihr mich an der Theke. Zurzeit bin ich im 2. Ausbildungsjahr zur Physiotherapeutin. Deshalb liegen meine Interessen vor allem im Bereich der sportlichen Aktivität sowie im Aufbau des menschlichen Körpers. In meiner Freizeit vertreibe ich mir meine Zeit gerne mit Nähen und Yoga. Außerdem spiele ich seit einigen Jahren Volleyball beim TSV Abensberg. 
Ich freue mich, euch an der Theke in Empfang nehmen zu dürfen. 

💚Mein Lebensmotto💚
„Lächle und die Welt verändert sich!“

GEFO wünscht frohe Weihnachten

In diesem Jahr ist viel passiert. Gerade deswegen sind die Weihnachtstage eine tolle Möglichkeit um mal von allem abzuschalten, inne zu halten und neue Energie und Kraft zu tanken 🔋 Wir wüschen Euch und Euren Familien ein paar schöne und erholsame Weihnachtsfeiertage 🎄

 

Bleibt gesund, geniest die Zeit mit euren Liebsten. Wir freuen uns schon darauf, im nächsten Jahr endlich angreifen zu können, um gemeinsam mit Euch Eure Ziele zu erreichen 💪🏻

Wir für Euch: Chris Steibl

Hey, Servus mein Name ist Chris und ich bin seit knapp 6 Jahren als Physiotherapeut in der Physiotherapie Praxis Meier/GEFO tätig.

Ich habe mich nach meiner Berufsausbildung in Manueller Lymphdrainage und Manueller Therapie weiter gebildet. Außerdem habe ich 2014 eine Osteopathie Fortbildung am DFO Neutraubling begonnen, die ich vor 2 Wochen erfolgreich abgeschlossen habe 📜 Im Zuge dessen hab ich 2018 die Heilpraktiker Prüfung abgelegt.

Wenn ich nicht am Patienten arbeite oder auf Fortbildung bin, verbringe ich viel Zeit mit meiner Familie. Außerdem koche ich leidenschaftlich gern, oder versuche mich selbst fit zu halten.

💚Mein Lebensmotto💚
„Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.“ ( Giovanni Boccacio)

Ich freue mich auf die neue Zeit im GEFO!

Nachhaltig und Lecker

Nur das Beste vom Besten für unsere GEFO-Mitglieder! Für alle, die nach dem Training noch ihren Proteinbedarf praktisch und lecker decken möchten, haben wir etwas ganz Besonderes 🌟😊

Den Premium #Eiweißshake "Whey Protein Isolat" von @edubily in den Geschmacksrichtungen Kakao, Vanille, Mango-Lassi, Bratapfel, Spekulatius, Cappuccino und Kokos 🥥 🍎☕

Unsere Gründe für edubily 🧐
✳ Frei von Soja
✳ Ohne Zusatzstoffe
✳ Deutscher Hersteller 
✳ Klimaneutraler Versand 
✳ Nachhaltige Verpackung 
✳ Aus irischer Weidehaltung 
✳ Auf Schwermetalle untersucht
✳ Unterstützung der Waldaufforstung
✳ Unterstützung von Behindertenwerkstätten

Und damit noch nicht genug! Die Shakes bieten wir euch zudem in laktosefreier und veganer Ausführung an 🤗💚
 

Wir für Euch: Ali Fischer

Hallo, ich bin die Ali und ab Dezember als Rezeptionskraft mit im GEFO-Team.
Seit 20 Jahren bin ich in diesem Beruf tätig und freue mich im neuen Gesundheitsforum zu arbeiten. Wichtig ist mir neben dem Beruf die Familie, Freunde, Gesundheit, Sonne, mein Garten, Italien und Fotos 📸 

💚Mein Lebensmotto💚
's hod ois sei Zeit
& ois hod sein Grund.

Gesund durch Ausdauertraining

In Deutschland sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache. Ausdauertraining ist nicht nur eine Trainingsart, welche die Fähigkeit des Körpers erhöht, gewisse Leistungen über einen längeren Zeitraum zu erbringen. Es ist auch eine Grundlage für fast alle Sportarten und spielt ebenso für die Gesundheit eine entscheidende Rolle. Neben den oben genannten Effekten wird nämlich zudem das Herz-Kreislaufsystem positiv beeinflusst.


Wenn du mehr zum Thema Ausdauertraining wissen möchtest, melde dich gerne zu unseren Online Beratungen an ☺️

Wir für Euch: Birgit Kreusel

Hi 👋 ich bin Birgit und freue mich schon sehr darauf bei Gefo Yoga und Indoor Cycling zu unterrichten. Ich bin gelernte Arzthelferin, Heilpraktikerin, Gruppenfitness-Trainerin und Yogalehrerin. Seit über 20 Jahren arbeite ich in Fitness Studios und in eigenen Räumlichkeiten im Bereich Gruppen-Fitness, vor allem Yoga und bilde mich in allen Bereichen regelmäßig weiter. Für den Bayerischen Landessport Verband habe ich früher regelmäßig Aerobic- und Step-Aerobic Trainer ausgebildet und auch als Presenterin gearbeitet. 
Außer Yoga und Sport liebe ich Musik (hören und selbst machen), tanzen, lesen, lachen, gute Gespräche und Neues lernen.

💚 Mein Lebensmotto 💚
„Life is what happens to you, while you‘re busy making other plans“ John Lennon
und darum: immer schön im Flow bleiben 🙃
 

Warum ist Krafttraining so wichtig?

Regelmäßiges Krafttraining 🏋🏻  definiert die Muskeln und strafft den Körper. Das sieht nicht nur gut aus, sondern hat auch positive Effekte auf die Gesundheit 💚
Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining ist nicht unbedingt darauf ausgelegt, sportliche Leistungen besonders zu fördern, sondern es dient eher der allgemeinen Verbesserung des Bewegungsapparates und eben den damit verbundenen, erwünschten Verbesserungen der Gesundheit. Beispiele dafür sind neben den oben genannten altersbedingter Muskelabbau oder Osteoporose, wie auch chronische Erkrankungen, die durch das Krafttraining positiv beeinflusst werden.


Wenn du mehr zum Thema Krafttraining wissen möchtest, melde dich gerne zu unseren Online Beratungen an ☺️

Wir für Euch: Kerstin Hochreiter

Hallo, ich bin Kerstin Hochreiter. Im Gesundheitsforum stehe ich Stephan bei allen strategischen und operativen Themen mit Rat und Tat zu Seite. Egal ob Personal, Buchhaltung oder Marketing, genau diese Abwechslung mag ich! Zuhause freue ich mich dann auf meine Familie 👨‍👩‍👧 meine Freunde, bin gern draußen und hör gern gute Musik 🎧

💚 Mein Lebensmotto 💚
Nichts ist hilfreicher als eine Herausforderung, um das Beste in einem Menschen hervorzubringen!

Ja ist denn schon Weihnachten?

Ein ganz besonderes Angebot zur Vorweihnachtszeit für alle Sportbegeisterten unter euch 🎅 Beschenkt eure Liebsten doch in diesem Jahr mit einem Probiermonat für unser Gesundheitsforum 🤗🎁 Zeit für den Weihnachtseinkauf habt ihr bis zum 23. Dezember 2020. Die Beschenkten können dabei das komplette GEFO-Angebot ohne Einschränkungen nutzen 👍 

🔴 Teilnahme am gesamten Kursangebot 
⚪ Vollumfängliche Nutzung des modernen Geräteparks 
🔴 Entspanntes Saunieren in unserer Zirbelkiefer Sauna 
⚪ Und noch viel mehr 😊 

Wir für Euch: Andi Lang

Servus, ich bin's, da Andi! Schon seit einigen Jahren arbeite ich als Physiotherapeut in der Praxis, jetzt im Gesundheitsforum. Ich bin spezialisiert auf Manuelle Therapie (IAOM), Lymphdrainage, Sportphysiotherapie, Myofasciale Therapie und Kinesiotape-Anlagen. In meiner Freizeit verbringe ich die Zeit gerne mit meiner Familie 👨‍👩‍👧‍👦 und E-Biken 🚴 Außerdem spiele ich die Steirische Harmonika 🪗

💚 Mein Lebensmotto 💚
Ich glaube, dass die einzige wahre Religion darin besteht, ein gutes Herz zu haben.
 

Gründungsaktion verlängert

Heute wäre es endlich so weit gewesen, voller Stolz wollten wir unser Gesundheitsstudio eröffnen. Wie ihr bestimmt mitbekommen habt, haben uns die Corona-Auflagen einen Strich durch die Rechnung gemacht… 🦠 ❌ Umso mehr freuen wir uns nun auf den Tag, an dem es endlich losgehen wird!

Kurzerhand haben wir uns dazu entschlossen, euch bis dahin weiter unser Mega-Angebot 💥 anzubieten. Bis zur Eröffnung könnt ihr also noch Fitness- oder Kursgründungsmitglied werden und euch somit bis zu 324 EUR sparen!!


Für nähere Infos kontaktiert uns einfach über Instagram und Facebook oder per Mail an info@gesundheitsforum.bayern. Wir freuen uns auf euch! 😊

Wir für Euch: Christian Hobmaier

Servus, ich bin der Christian und im Gesundheitsforum als ICG Cycling Trainer tätig 🚴‍♂️🚴‍♀️ Ich freue mich schon sehr darauf, euch bei euren Ausdauerzielen zu unterstützen 💪😊 und hoffe, dass wir, mit viel Spaß, zusammen ein paar Runden drehen. In meiner Freizeit bin ich oft mit dem Rennrad unterwegs, tauche gerne 🏊‍♂️ und habe immer ein Lächeln auf den Lippen 😊

💚 Mein Lebensmotto 💚 
Genieße das Leben und machs mit Sport noch schöner.

Leben ist Koordination

Mit dem GEFO-Konzept möchten wir euch ein ganzheitliches Bewegungserlebnis anbieten. Natürlich darf dabei auch die Koordination nicht fehlen. Als eine der fünf motorischen Grundeigenschaften, ist die #Koordination sehr spezifisch 👩‍🏫 Das bedeutet euer Training soll so gut wie möglich eurer Zielbewegung entsprechen. Und hier kommt der #Sensopro ins Spiel: Mit vielfältigen und abwechslungsreichen Übungsprogrammen könnt ihr eure Koordination schulen. Nachfolgend einige Beispiele bei welchen Zielen euch unser Sensopro unterstützen kann 😊

  • Sturzprophylaxe 
  • Unterstützung bei Rückenbeschwerden 
  • Unterstützung bei Gelenkbeschwerden 
  • Sportartspezifische Leistungsfähigkeit (z.B. Fußball) 
  • Und viele weitere Variationen 

Wir für Euch: Marianne Robl

Hey, ich bin Marianne. In der Praxis bin ich als #Physiotherapeutin für Euch da. Darüber hinaus umfassen meine fachlichen Kompetenzen Manuelle Therapie sowie Mc Kenzie. Derzeit mache ich eine Qigong Kursleiterausbildung. Meine Freizeit gestalte ich mit musizieren, Schwimmen 🏊‍♀️ und Radfahren 🚴‍♀️
 
💚 Mein Lebensmotto 💚
Es gibt nur einen Moment, den du Leben kannst: die Gegenwart.

Physiotherapie nach Covid-19

Menschen, die schwer an COVID-19 🦠 erkrankt waren, brauchen eine spezielle Rehabilitation, um sich von den Auswirkungen der Beatmung/Sauerstoffzufuhr, sowie längerer Bettlägerigkeit 🛌 zu erholen. Physiotherapie kann bei der Rehabilitation von Menschen, die im Krankenhaus oder einer anderen Einrichtung betreut wurden, eine wichtige Rolle spielen. Für diese Personen besteht das Risiko von (schweren) physischen, emotionalen, kognitiven und/oder sozialen Beeinträchtigungen. Im Rahmen einer frühzeitigen und kontinuierlichen Rehabilitation kann Physiotherapie unterstützen und dabei helfen, mobil zu werden und körperliche Betätigung 🚶🏻 in den Alltag zu integrieren um das Leben wieder zu bewältigen.

Wir für Euch: Susanne Heinisch

Hallo, mein Name ist Susanne. Seit September 2019 arbeite ich in der Praxis und fühle mich hier sehr wohl. Als #Physiotherapeutin arbeite ich neben der Krankengymnastik, auch mit der Manuellen Lymphdrainage sowie mit der Manuellen Therapie.
 
In meiner Freizeit mag ich alles was Spaß macht und schnell ist. Zudem bin ich viel in der Natur ⛰ und verbringe gerne Zeit mit Freunden und der Familie 👨‍👩‍👧‍👦
 
💚 Mein Lebensmotto 💚
Ändere dich selbst und
versuche nicht zu ändern,
was nicht zu ändern ist.
Schau stets nach vorne und nicht zurück!

Sport in Zeiten von Corona

Die COVID-19-Infektion kann uns alle treffen, da es sich um ein hochinfektiöses Virus handelt, das sehr leicht übertragen werden kann. Sollten wir uns trotz aller Maßnahmen infizieren, dann ist es eminent wichtig, gesundheitlich und in Bezug auf körperliche Fitness auf einem optimalen Niveau zu sein. Doch was können wir selbst dafür tun? Wir sollten uns möglichst "fit" halten, um so auch bei einer Infektion möglichst unbeschadet durchzukommen.  

Doch was bringt uns körperliches Training im konkreten Zusammenhang mit COVID-19-Infektionen? Wir können dadurch nicht das Infektionsrisiko abmildern; das Virus macht da keine Unterschiede. Aber: Unser Körper kann besser auf die Verarbeitung der Infektion eingestellt werden. Hierbei spielt der stabilisierende Effekt von körperlicher Aktivität eine wesentliche Rolle. Es ist mittlerweile sehr gut belegt, dass körperliche Aktivität zu Veränderungen des Immunsystems führt. Was sich nicht nur klinisch, sondern auch grundlagenwissenschaftlich nachweisen lässt.  

Im Zusammenhang mit der COVID-19-Infektion könnte hier neben anderen Mechanismen vor allem auch die Stärkung der Eigenregulation des Immunsystems eine Rolle spielen. Diese Eigenregulation ist wichtig, um die Immunreaktion auf einen neuen Erreger so einzustellen, dass auf der einen Seite der Erreger (in diesem Fall die SARS-CoV-2-Viren bzw. die von ihnen befallenen Zellen) eliminiert wird und andererseits die Reaktion nicht überschießt. Gerade die überschießende Antwort des Immunsystems ist es nämlich, die den Organismus überlastet und zum Versagen bringen kann.  

Es ist in den letzten Jahren gezeigt worden, dass gerade die hemmend-regulierenden Zellen des Immunsystems (hier vor allem die sogenannten T-regulatorischen Zellen) in Abhängigkeit von körperlicher Leistungsfähigkeit und Training in Zahl und Funktion gesteigert werden. Dies dürfte ein wichtiger Mechanismus für eine angemessene Reaktion des Körpers auf das neue Virus sein. 

Aber warum sind es vor allem ältere Menschen, die klinische Probleme und häufiger letale Verläufe nach Infektion mit dem SARS-CoV-2-Virus zeigen? Zudem sind solche Menschen mit Erkrankungen des Herzkreislaufsystems, arterieller Hypertonie, Typ-2-Diabetes und Lungenerkrankungen besonders betroffen. Erklärungen hierfür sind wissenschaftlich noch nicht nachgewiesen, doch zeigt sich bei älteren Menschen, dass sie die hemmend-regulierenden Zellen des Immunsystems nicht mehr so effizient aktivieren können. Dadurch reagieren sie gerade auf neue Erreger, bei denen das Immunsystem eher unspezifisch und heftig antwortet, weniger angemessen. Daher ist es umso wichtiger, dass wir unser Immunsystem aktivieren und „trainieren“ und es damit „fit“ halten. 

Dazu sind besonders Ausdaueraktivitäten mit mittlerer Intensität von zentraler Bedeutung, weil hierdurch eine Aktivierung des Immunsystems stattfindet und der Transport von Immunzellen durch den Körper verbessert ist. Höhere Intensitäten haben den Nachteil, dass dadurch das Immunsystem unterdrückt werden kann und dann eine höhere Infektionsgefahr besteht („Open Window“-Theorie nach Extrembelastungen). Selbst kurze Trainingseinheiten von 10 Minuten können für Untrainierte bereits die optimale Dauer sein, die dann nach und nach gesteigert werden kann. 

 

Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention e.V. (DGSP). (2020, 10. April). 
Sport in Zeiten von Corona | Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin (DGSP). Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin.
https://www.zeitschrift-sportmedizin.de/dzsm-mitteilungen/sport-in-zeiten-von-corona/

Wir für Euch: Vicky Stürmer

Hey! Ich bin die Vicky. Im GEFO unterrichte ich in Zukunft Kurse wie Pilates, Yoga, Bodystyling, Rücken-Stretch, Zumba etc. 👯‍♀️Zudem findet Ihr mich bei der Beratung und Einweisung auf der Trainingsfläche. Meine fachlichen Kompetenzen umfassen dabei die Yoga-Lehrerin A-Lizenz 🧘🏽 den Zumba-Trainer, den Step - und Aerobic-Trainer, die Fitnesstrainer B-Lizenz, den Pilates-Trainer, die Rücken- und Faszienausbildung sowie verschiedene Spezialausbildungen im Fitnessbereich. Neben dem Beruf interessieren mich Themen wie Pferde, Reisen, Lesen, Garten und natürlich Sport. 

💚 Mein Lebensmotto 💚
Et is wie et is, et kütt wie et kütt un et hätt noch ever jot jejange.

Wir für Euch: Heidi Meier

Hallo, ich bin Heidi Meier. Seit der Eröffnung der Physiopraxis im Mai 2010 bin ich als Rezeptionskraft tätig 👩🏽‍💻 Ich freue mich, mit dem tollen Team der Praxis zusammenarbeiten zu dürfen. Mir macht die Arbeit und der Umgang mit den Patienten viel Spaß. In meiner Freizeit gehe ich gerne in den Garten und genieße Spaziergänge in der Natur🚶🏽‍♀️ 🍂

💚 Mein Lebensmotto 💚
Wo Blumen blühen, lächelt die Welt.

Aktiv gegen Rückenschmerzen

U.a. aufgrund einseitiger Belastung, wie es z.B. beim Sitzen im Büro 👩🏽‍💻 und im Auto häufig der Fall ist, leiden immer mehr Menschen an Rückenproblemen. Die Ursache ist dabei nicht selten ein Ungleichgewicht der vorderen und hinteren Muskelketten. Mit unserer therapeutischen Rückenstraße bieten wir Euch die Möglichkeit, speziell diese Körperregionen zu kräftigen 💪🏻 und damit Rückenschmerzen vorzubeugen oder sie im besten Fall zu lindern! 📉

Wir für Euch: Alina Mönius

Hallo, ich heiße Alina. Als Kurstrainerin freue ich mich über Eure Teilnahmen an meinem "Zirkeltraining" am Montag um 17 Uhr 🤼‍♂️ Ich bin Inhaberin der Fitnesstrainer B-Lizenz, der Athletic-Trainer A-Lizenz sowie des TrX-Functional Trainers. Des Weiteren bin ich vom DOSB ausgebildete Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation 🏥

Dank meiner Eltern bin ich schon von klein auf mit verschiedenen Sportarten in Berührung gekommen und habe ein paar Jahre intensiv Leistungssport im Diskuswerfen betrieben 🎖 Ohne diese auspowernde und die Lebensqualität steigernde Vielfalt kann ich mir mein Leben nicht mehr vorstellen.
 

Bewegung Neu Erfahren

Ein weiterer zentraler Aspekt des GEFO Gesundheitstrainings - Das Five Faszien und Beweglichkeitskonzept von @fivekonzeptofficial 😊 An den modernen Geräten aus einer hochwertigen #Holz & #LederKombination kannst du aktiv deine Muskellänge trainieren und dabei folgende Vorteile genießen:

✅ Entkomme der sitzenden Alltagshaltung und bringe deine Faszien wieder auf Länge 
✅ Erfahre ein völlig neues Bewegungsgefühl und verbessere dein Wohlbefinden 
✅ Beseitige muskuläre Dysbalancen und körperliche Anspannungen. Diese sind oft Auslöser für Schmerzen.

#mehralspassivdehnen 🧘‍♀️
#vonphysiotherapeutenentwickelt 🤓

⚽️ Stabilisiere deine Muskulatur in einem für deine Sportart relevantem Bewegungsausmaß. Das aktive Muskellängentraining hat einen präventiven Effekt auf die häufigsten Verletzungen im Sport 😉👍

   

   

Fitnessstudio trotz Corona? – JA!

Viele Studien belegen mittlerweile, dass die Ansteckungsgefahr in Fitness- und Gesundheitseinrichtungen sehr gering ist. Da uns Eure Gesundheit wichtig ist, werden wir alles Nötige umsetzen, um Euch ein sicheres Training zu ermöglichen. Gerade jetzt ist es wichtig, sich zu bewegen 🏃‍♀️ Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weit verbreitet. Diese können für schwere Covid-19-Verläufe verantwortlich sein. Mit einem aktiven Lebensstil kann man gegen die Grunderkrankungen aber gut ankommen. Und hierzu können Fitness- und Gesundheitsanlagen beitragen. Denn viele Menschen bewegen sich vor allem bei schlechtem Wetter nicht gerne draußen. Dabei ist Bewegung und ein ausgewogenes Ernährungsverhalten die Grundvoraussetzung für ein stabiles Immunsystem! 🍏 

Quelle: stuttgarter-nachrichten.de

Wir für Euch: Sabine Schleicher

Servus, ich bin die Sabine und als Rezeptionskraft u.a. für die Abrechnung zuständig. 🧾

Ich bin seit 14 Jahren in diesem Beruf tätig und freue mich seit nunmehr 8 Jahren bei Physio Meier bzw. künftig im Gesundheitsforum zu arbeiten!

Die Familie ist für mich das Wichtigste, vor allem für meine Enkel da zu sein. Außerdem treffe ich gern Freunde, koche und backe. 👩‍🍳

 

💚 Mein Lebensmotto 💚

Ich liebe das Leben, es ist eh viel zu kurz!

Funktionelles Training mit "ARTZT"

Ein kleiner Vorgeschmack auf unsere #Wonderwall und den PT-Room. Hier stehen euch vielfältige Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung.

Ob Rehabilitation oder Leistungssport - Der PT-Room bietet jedem Athleten ein Zuhause 🏘

✅ Zielgerichtete Leistungsunterstützung
✅ Alltagsnahes Funktionstraining
✅ Individuelles Rehatraining 

   

   

Wir für Euch: Rebekka Mülle

Hallo, ich heiße Rebekka und arbeite als Physiotherapeutin im Gesundheitsforum Offenstetten.

Hier stehe ich Euch vor allem bei der Fußreflexzonentherapie, bei der Krankengymnastik, bei der manuellen Therapie und bei der manuellen Lymphdrainage zur Seite.
Neben meiner beruflichen Tätigkeit beschäftige ich mich zudem mit Heilsteinen und Decken nähen. Außerdem grille ich gern.

💚 Mein Lebensmotto 💚
Aus dem größten Mist wachsen 
die schönsten Blumen 🌷

Unser Kursplan

Von therapeutischem Yoga bis High Intensity Interval Training. Hier ist für jeden was dabei ☺

Für die Kurse könnt ihr euch dabei ganz einfach via App eintragen.

Schaut doch mal vorbei und informiert euch auch über unser spezielles Angebot für alle Kursliebhaber 🧘‍♀️🏋️‍♂️

Euer GEFO-Team 🙂

Wir für Euch: Tanja Tauer

Hey, mein Name ist Tanja und ich stehe Euch als Physiotherapeutin im Gesundheitsforum zur Seite.

Meine Spezialgebiete umfassen dabei Craniosacrale Therapie, Faszientherapie sowie Fußreflexzonentherapie. Darüber hinaus bin ich ausgebildete Heilpraktikerin.

Wenn Ihr mich mal nicht in der Praxis vorfindet, vertreibe ich mir meine Zeit gern mit der Familie, Kochen, Backen und Fahrrad fahren.

 

💚 Mein Lebensmotto 💚
Gesundheit ist nicht alles,
aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Freier Trainingsbereich - Milon Q Free

Ihr wollt komfortabel, zielgerichtet und vollkommen flexibel trainieren? 🏋🏻‍♀️ Bei uns kein Problem!

Mit den ebenfalls digital vernetzten Trainingsgeräten von @milontraining könnt ihr auch außerhalb des Kraft-Ausdauer-Zirkels mit den modernsten Geräten trainieren. Egal ob abnehmen, Muskeln aufbauen, Körper straffen oder etwas für den Rücken tun 💪🏻 Ihr wählt Euer Ziel und @milontraining kümmert sich um die korrekte Sitzeinstellung, das richtige Trainingsgewicht, die optimale Wiederholungszahl sowie den passenden Trainingsplan! 📱

It´s time to change! 

   

   

Wir für Euch: Sébi Huber

Servus Leute, ich bin da Sébi und im Gesundheitsstudio als Trainer und Physiotherapeut für Euch da. Meine beruflichen Interessen liegen im Bereich der muskuloskelettalen 
Physiotherapie, der Sportphysiotherapie und des evidenzbasierten Gesundheitstrainings. 

In meiner Freizeit sieht man mich des öfteren beim @tv_1932_aiglsbach_fussball ⚽️ oder beim Sport 😊👍 Ich freue mich schon darauf mit euch im Gesundheitsstudio zusammen zu trainieren und euch zu unterstützen 🙌

💚 Mein Lebensmotto 💚
Und so lang du das nicht hast, 
Dieses: Stirb und werde! 
Bist du nur ein trüber Gast 
Auf der dunklen Erde.

Unser Herzstück - der Milonzirkel

Große Ziele, wenig Zeit? Unser digital vernetzter Kraft-Ausdauer-Zirkel von @milontraining ist perfekt für einfaches, sicheres und effektives Training und für Einsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene. Dabei trainiert ihr an sechs Kraft- und sechs Cardio-Geräten den gesamten Körper in nur 17,5 Minuten! Darüber hinaus kann die Schmerzintensität bei unspezifischen Rückenschmerzen nachweislich reduziert und die gesundheitsbezogene körperliche Lebensqualität verbessert werden.

Worauf also noch warten? Lasst uns gemeinsam etwas Neues starten!

  

   

Wir für Euch: Daniela Holzer

Hallo, ich bin die Daniela und Physiotherapeutin, sowie Rehasporttrainerin im Gesundheitsforum.
Dabei liegen meine fachlichen Kompetenzen auf Krankengymnastik, dem Bobath-Konzept und Rehasport. Neben der Arbeit genieße ich die Zeit mit meiner Familie, sportle gerne und treffe mich mit Freunden. Ich freue mich, im GeFo-Team dabei zu sein, Euch in der Therapie zu begleiten und für Bewegung zu begeistern!
 
💚 Mein Lebensmotto 💚
Glaub an di, vergiss di selber ni,
Eitz is Bewegung dro, Aufgeht's, pack ma's o!

Wir für Euch: Daniel Neumaier

Hi, mein Name ist Daniel und ich helfe seit 01.09.2020, das Gesundheitsforum auf die Beine zu stellen. Ab Dezember stehe ich Euch dann u.a. als kompetenter Trainer bei Fragen rund um das Thema Fitness und Ernährung zur Seite. Bis vor Kurzem war ich noch Student an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und freue mich nun riesig auf die neue berufliche Herausforderung. Ich selbst bin leidenschaftlicher Fußballer, spiele bei Gelegenheit gern Tennis und genieße im Winter den ein oder anderen Skitag ⛷

💚 Mein Lebensmotto 💚

Der Sinn des Lebens ist leben. Das war´s.

Die MZ berichtet über uns!

Ab Dezember ist es endlich soweit. Wir können es kaum erwarten, zusammen mit Euch Euren Zielen mit modernsten Geräten von Tag zu Tag ein Stück näher zu kommen. 😊

Hier der Bericht von der Mittelbayerischen Zeitung vom 05.10.2020:

 

Der neue GEFO-Style!

So sieht's aus! Unser neues Outfit in #Weiß und #Blau 🤍💙 Anhand der bayrischen Nationalfarben könnt ihr unsere #Trainer im Studio erkennen. Das ist uns wichtig, da wir großen Wert auf die Kommunikation mit euch legen. Denn egal ob Athlet des Sports ⛹️‍♂️ Athlet des Alltags 👨‍👩‍👧 oder Athlet des Alters 🧓👵 Nur ein gut betreuter Athlet erreicht nachhaltig und dauerhaft seine Ziele! 👨‍🏫 #athletesatwork #gibschmerzkeinechance

Wir bedanken uns herzlichst bei unserem Austatter vor Ort @ippongear_official 🙂

Wir für Euch: Dany Junglas

Hallo, ich bin die Dany. Ich bin seit 01.08.2020 für die Physiopraxis und für das #Fitnessstudio in der Verwaltung tätig. Außerdem könnt ihr mich ab Dezember an der Theke im Studio finden. Ich habe nach 19 Jahren meinen Job gewechselt, um gemeinsam mit euch etwas #Neues, #Großartiges zu starten. In meiner Freizeit fotografiere ich gerne, außerdem macht es mir Freude, die gemachten Fotos ansprechend zu bearbeiten 📸 ☺

💚 Mein Lebensmotto 💚
Glück ist, wenn man gesund ist und wenn die, die wir lieben, auch gesund sind 🌞

Sauna - so kannt's ausschaun!

Schon viele haben gefragt und hier ist sie: Unsere Zirbelkiefer-Sauna von @klafs.official 😋 Wer sich nach seinem Training eine wohlverdiente #Entspannung gönnen will, ist hier gut aufgehoben. Aufgrund der Wirkung haben wir uns ganz bewusst für diese spezielle Saunavariante entschieden ☝️

Ätherische Öle im Holz der #Zirbelkiefer wirken antibakteriell und entzündungshemmend. Auch beruhigende, entspannende und den Schlaf unterstützende Eigenschaften werden den Ätherischen Ölen des Zirbenholzes zugeschrieben.

Was sagst du dazu? 😊

Jetzt Gründungsmitglied werden!

》Der frühe Vogel.. 🐣

.. hat es gut bei uns 😊💚 Ab heute könnt ihr euch als Gründungsmitglied bei uns #Willkommen heißen lassen. Wer sich zügig bei uns meldet, kann dabei viel sparen und auf attraktive Geschenke hoffen 🎁 Schau doch mal vorbei und informiere dich über unser WillkommensAngebot. Den Link zur Info findest du unter dem Profilbutton "Kontaktiere uns". Wir freuen uns über dein Vertrauen 😊

Dein GEFO-Team 💚❤️💚

www.gefo.bayern/jetzt-mitglied-werden

Wir zu Gast bei Freunden

Am gestrigen Tag durften wir mit unserem Team am Milon #netzwerk Meeting teilnehmen. Zusammen mit vielen anderen #Fitness & #Gesundheit Begeisterten konnten wir interessante Einblicke in die Milonwelt 🌍 erhalten. Dabei hat uns vor allem die Motivation und die Geschwindigkeit gefallen, mit der das @milontraining Team neue, kreative und innovative Ideen umsetzen möchte und wird. Wir sind sehr gespannt darauf, was die Zukunft bringt und freuen uns, mit Milon einen so kompetenten Partner für die Zukunft gefunden zu haben 💪😊

Eine Neuerung haben wir bereits für euch! Sobald das #GEFO Gesundeitsstudio öffnet, könnt ihr bei uns #sicher und #einfach mit dem neuen Milonprogramm "Therapie" trainieren. Vor allem für Menschen mit Vorerkrankung und Behinderung geeignet ✅ #gibschmerzkeinechance

Modern in Sport & Reha

Mit unserem #Forschungspartner, dem Medizintechnik Hersteller @opedgmbh aus München, können wir nun unser Angebot erweitern. Der neuartige und moderne Sensor @orthelligentoped bietet uns die Möglichkeit ein digitales Screening mit App in Sport & Rehabilitation durchzuführen.

Wir ermöglichen euch dadurch:
🔸️ eine exakte Verlaufskontrolle bei der Nachbehandlung von künstlichen Gelenken oder Sportverletzungen
🔸️ ein PreSeason Screening zur Verletzungsprävention und Leistungssteigerung im Sport
🔸️ Mehr Motivation durch den Vergleich von Ergebnissen mit Sportlern aus einer großen Datenbank

Auf dem ersten Bild seht ihr @belousowpaul vom @tv_1932_aiglsbach_fussball während des PreSeason Screenings beim Test zur Messung der Kniegelenksbeweglichkeit. In der Praxis erprobt, können wir daher sagen: Orthelligent PRO passt genau zu unserer Philosophie 📚

   

 

GEFO at TV Aiglsbach

Wir kümmern uns um unsere Sportler!

Auf dem Bild seht ihr ein spezielles Lymphtape zur schnelleren Resorption eines Blutergusses. Angelegt am #kapitän des TV Aiglsbach @flo.schweiger5, der im Spiel gegen den @fc_pipinsried_1967 eine schwere Knieverletzung zu befürchten hatte. Glücklicherweise wurde von ärztlicher Seite bestätigt, dass die Bänder intakt sind. Das gesamte GEFO-Team wünscht dir eine rasche und erfolgreiche Rehabilitation!

Zudem wünschen wir dem @tv_1932_aiglsbach_fussball. Viel Erfolg beim heutigen #totopokal Spiel um 17:00 Uhr ⚽️🥇

GEFO - Gesundheitstag

Heute gibts mal ganz andere Bilder von uns.

Diese Woche haben wir mit der ganzen Truppe einen Ausflug zur @straussenfarmmitterhof gemacht. Dabei konnten wir die afrikanischen Strauße hautnah kennenlernen. Auch andere Tiere wie die verschiedenen Urschweinrassen um Eber #Otti und die kleinen Ferkelchen haben wir gesehen 🐖🍀 Am Ende unseres Ausflugs durften wir noch mit den Lamas und Alpakas auf eine kurze Waldwanderung gehen 🌳🌲😊 Allen Tieren geht es unter artgerechter und schonender Haltung auf dem Hof sehr gut.

Wir finden das super! ✅ 

#ökologischelandwirtschaft #qualitätstattquantität

   

    

Baustellen-Besichtigung

Wir waren mal wieder vor Ort und unser Chef hat uns eine kleine Führung durch das #Gesundheitsstudio und die neue #Physiopraxis gegeben. Wie ihr seht sind die elektronischen Anschlüsse für unsere hochmodernen Geräte von @milontraining bereits vorhanden. Zudem läuft der Bau weiterhin nach Plan und wir werden viel Platz für das gemeinsame Training finden 🏋️‍♂️🏃‍♀️💙

    

 

Der Kaffee ist fertig!

Endlich ist er da und wir durften ihn schon für euch probieren.

Fruchtig, ausgewogen und cremig ist der Kaffee, den wir euch im neuen Studio servieren dürfen 😊 Der feine Wachmacher #Body & #Soul von den Kelheimer Lokalmatadoren der Edelbrennerei & Kaffeerösterei Schweiger hat uns sehr gut geschmeckt.

Kommt doch ab 01. Dezember mal auf eine Tasse vorbei. Wir freun' uns drauf 🙂

Wieder freie Fahrt zwischen Abensberg und Offenstetten

Seit Freitag, 07.08.2020, heißt es wieder "freie Fahrt" von Abensberg nach Offenstetten.

Die Bauarbeiten auf der Kreisstraße sind abgeschlossen. 

(Foto: www.mittelbayerische.de)

Behinderung wegen Straßenarbeiten

Liebe Patient*innen,

ab Montag 25.05.2020 kann es bei der Zufahrt zu unserer Praxis zu Behinderungen wegen Bauarbeiten an der Straße "Am Sommerkeller" kommen.

Die Zufahrt ist aktuell aber jederzeit möglich, da die Straße nur einseitig gesperrt wird.

Weitere Infos folgen.

 

Bitte haben Sie Zeit, Geduld und Verständnis!

 

Ihr Team vom Gesundheitsforum

Unsere Social Media Kanäle

Für alle, die es noch nicht wissen: Wir sind auch folgenden Kanälen aktiv:

Follow us @gefo.bayern !

Baufortschritt

Hallo.

Dass unser Leben trotz Corona weitergeht, sieht man vor allem auf der Baustelle für unser neues Gebäude!

Im EG werden schon die Innenwände gemauert. Die Stützen aus Sichtbeton stehen auch schon.

Der Bautrupp legt ein super Tempo vor.

So kann es weiter gehen.

 

Frohe Ostern und viele Grüße,

euer Team vom Gesundheitsforum!
 

Aktueller Hinweis - 30.03.2020

Nachdem die Ausgangsbeschränkungen in Bayern nun bis zum 19.04.2020 verlängert wurden, starten wir mit unserem Kursprogramm nicht (wie am 13.03.2020 kommuniziert) am 14.04.2020. 

Wann genau die Fortführung der Kurse stattfinden kann, muss nach der jeweiligen Lage und entsprechend den Anweisungen der Regierung entschieden werden.

Wir weisen nochmal darauf hin:

Die Physio-Praxis ist weiterhin für Sie geöffnet.

Wir sind für Sie da!

Ihr Team vom Gesundheitsforum Offenstetten

 

Auswertung Corona-Krise Woche 2

Hallo.

Um einen Gesamteindruck über die Situation der Heilmittelbranche zu bekommen, findet jede Woche eine Umfrage statt.

Die Umfrageergebnisse unter 1791 Therapeuten zeigen ein ganz klares Bild:

  • Kaum Schutzausrüstung
  • Mangelhafte Kommunikation mit Gesundheitsbehörden
  • Große finanzielle Sorgen
  • Uneinheitliche Informationen

Auch meine Erfahrungen können diese Punkte bestätigen.

Wir sind aber trotz allen Problemen für unsere Patienten da.

Bleibts Gesund.

Euer Team vom Gesundheitsforum

#wirfuereuch

Aktuelle Lage 20.03.2020

Liebe Patienten*innen,

wir haben geöffnet!!!

Das ist erstmal die wichtigste Aussage.

Die Formulierung von Markus Söder war leider etwas unglücklich und hat uns selbst im Ungewissen gelassen. Nach Information durch unseren Verband wissen wir jetzt definitiv, dass Physiotherapiepraxen geöffnet bleiben sollen.

Ein Grund für diese Entscheidung ist, dass die Krankenhäuser für den Notfall vorbereitet werden und dementsprechend Behandlungen in den ambulaten Bereich verlegt werden. 

Noch ein Hinweis für alle Patienten: Nehmen Sie auf dem Weg zu uns den Terminzettel mit. Damit können Sie nachweisen, dass Sie zu uns kommen.

Bitte weitersagen. Danke!

 

Euer Team vom Gesundheitsforum

Aktuelle Hinweise 13.03.2020

Liebe Patienten*innen,

aus aktuellem Anlass auch eine Information von uns:

Grundsätzlich läuft unser Praxisbetrieb vorerst wie gewohnt weiter.

Aufgrund der akuten Infektionsgefahr möchten wir Sie nochmals bitten, im Falle jeglicher Krankheitsanzeichen Ihren Termin in unserer Praxis abzusagen.

Wir werden auch Patienten nach Hause schicken, die Erkältungssymptome zeigen. Dieses Vorgehen muss leider in der momentanen Situation streng gehandhabt werden, im Sinne unser aller Gesundheit.

Wir empfehlen unseren immungeschwächten Patienten, die Physiotherapie vorerst auszusetzen, da hier die Gefahr einer Ansteckung ein größeres Risiko birgt, als eine Behandlung.

Wir weisen außerdem nochmal auf präzise Handhygiene und somit auf unsere Desinfektionsmittel im Eingangsbereich hin.

Unser Kursprogramm (Yoga, Zumba, Zirkeltraining) wird vorerst bis Ostern ausgesetzt. Wir starten voraussichtlich wieder am 14.04.2020.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Stephan Meier mit Team

NEU ab Winter 2020/21: Fitness-Studio und Physio-Praxis

Wir freuen uns, Sie ab Winter 2020/21 in unseren neuen Räumen begrüßen zu dürfen.

Im Gewerbegebiet Offenstetten entsteht am Grundstück mit der Adresse Öxlau 3 ein modernes, attraktives Gebäude. Durch die großzügige und offene Architektur entstehen lichtdurchflutete Räume, indem ausgezeichnete Arbeitsbedingungen herrschen. Auch für Patienten und Kunden bieten wir durch die vielen Parkplätze direkt vor dem Gebäude einen großen Luxus.

Am neuen Standort finden Sie neben der Ihnen bereits bekannten Physiotherapiepraxis dann auch ein großes Fitness-Angebot, verschiedene Kurse und Rehasport.

Neue Arbeitskleidung für unser Team!

Das neue Outfit für unser Therapeuten-Team ist da und wird auch gleich ausgeführt :-)

Danke Stefan Kneitinger und Patrick Lakotta von Ippon-Gear für die unkomplizierte Abwicklung!

JETZT PROBETRAINING VEREINBAREN.  

Wir rufen Sie zurück! Email an:
info@gesundheitsforum.bayern