FITNESS

„Einfach-sicher-effektiv“ lautet das Motto von milon.

 
Und genau so wollen wir Ihre Ziele gemeinsam mit Ihnen erreichen. Wir haben ein neues Konzept für das Fitnesstraining geschaffen. Es besteht aus folgenden Bestandteilen:
 
  1. Verbesserung der Beweglichkeit durch den Five-Zirkel
  2. Aufbau der Kraft-Ausdauer mit Hilfe der milon-Geräte
  3. Koordination und Stabilität werden durch den Sensopro und im PT-Room trainiert

 

Entspannen Sie sich im Anschluss an Ihr Training in unserer Sauna. Die Sauna-Nutzung ist für unsere Mitglieder natürlich im Trainingspreis enthalten.

 

Hier kommen Sie zu unseren Mitarbeitern im Bereich Fitness.

FIVe

DAS RÜCKEN- & GELENKKONZEPT:

Bilden Sie mit den gezielten Rückwärts- und Dehnbewegungen einen Gegenpol zur gebeugten Sitzhaltung. So können sich Verspannungen lösen, Ihr Körper kann sich wieder aufrichten und die Schmerzen können deutlich nachlassen.

  • Leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat werden gelindert.
  • Das muskuläre System wir optimiert und gestärkt.
  • Äußerst effizient bei Arthrose und anderen Gelenkproblematiken.
  • Nachhaltig entspannend und durchblutungsfördernd.
  • Für alle Altersklassen geeignet.

Five-Übung Chest

Milon

KRAFT & AUSDAUER:
TRAINING IN EINER NEUEN DIMENSION

Die korrekte Sitzeinstellung, das richtige Trainingsgewicht, die optimale Wiederholungszahl? Alle milon Q Geräte stellen sich automatisch auf den Trainierenden ein. So trainieren Menschen einfach und sicher. 

Die milon Q Geräte sind auf dem neuesten Stand der Sportwissenschaft. Sie führen und begrenzen Ihre Bewegungen und sichern somit ein kontrolliertes Training.

  • Einfach: Ihr individuelles Trainingsprogramm wird nach dem Fit & Health-Check gespeichert. Durch Ihr persönliches Transponderarmband können die Daten abgerufen werden und das Gerät stellt sich automatisch auf Sie ein.
  • Sicher: Unser fachkundiges Team (u.a. Physiotherapeuten) unterstützt Sie kompetent auf Ihrem Weg in ein aktiveres Leben und bezieht körperliche Beeinträchtigungen (wie Rücken- und Gelenkleiden) unkompliziert in Ihre Trainingsplanung mit ein.
  • Effektiv: Das Zirkelkonzept beruht auf Basis sportwissenschaftlicher Erkenntnisse. Für Sie also ein persönliches, zeitsparendes und gesundheitlich unbedenkliches Training

Der milonizer

Der milon zirkel

Der Milon Krafttest

Sensopro

DAS KOORDINATIONSKONZEPT:

Koordinative Fähigkeiten sind bei sämtlichen Alltagsbewegungen und den allermeisten Sportarten von überragender Bedeutung. Der SENSOPRO ermöglicht ein Koordinationstraining unter Belastung mit komplexen Bewegungen, gelenkschonend, einfach und sicher in der Anwendung.

  • Auf einem großen Bildschirm werden die Übungen aus zwei Perspektiven vorgegeben.
  • Das Training macht Spaß und dauert nicht länger als 10 Minuten.
  • Anwendung von der Rehabilitation bis zum Spitzensport.

DER SENSOPRO

PT-Room

Der PT-Room ist ein funktionelles Trainingsraumkonzept. Funktionelles Trainingsequipment wie Übungsbänder, Schlingentrainer, Ropes, Balance-Trainer oder Kletternetz finden hier ihren Platz. Ideal für Koordinations- und Stabilisationstraining. 

funktionelles Training

Sauna

Entspannen Sie sich nach Ihrem Training in unserer Zirbelkiefer-Sauna. Die Sauna-Nutzung ist für unsere Mitglieder natürlich im Trainingspreis enthalten.

   

Zirbelkiefern haben eine körperliche und psychologische Wirkung. Vor allem der Geruch wirk auf den Geist energetisch, konzentrationsfördernd und beruhigend. Zudem löst er Spannungen bei innerlichen und menschlichen Konflikten.

Das im Zirbelkieferholz enthaltene Öl kann durchblutungsfördernd wirken, ist antibakteriell und antiviral. Es dient auch zur Beruhigung der Herzfrequenz, was wiederum zu einem gesünderen Schlaf führen kann. Das Öl stärkt die Atmung, wodurch mehr Sauerstoff aufgenommen werden kann.

Unser Fitness-Team

Sebastian Huber
Leitung Fitness-Studio
Physiotherapeut
Fitnesstrainer
Daniel Neumaier
Fitnessökonom
Mitgliederbetreuung
Marketing
Viktoria Stürmer
Fitnesstrainerin
Kursleitung div. Kurse
Felix Freund
Sportwissenschaftler
Fitnesstrainer

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